EMS
EMS
Фитнес
студия
Фитнес
студия

Индивидуальные тренировки с персональным тренером

Индивидуальные тренировки с персональным тренером

Подробнее >>

EMS

Фитнес

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
ТРЕНИНГ
«ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ»
«ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ»
Подробнее >>

ТРЕНИНГ

Функциональный
ЛАЗЕРНАЯ
ЛАЗЕРНАЯ
ЭПИЛЯЦИЯ
ЭПИЛЯЦИЯ
Абсолютно безболезненно для любых фототипов кожи
Абсолютно безболезненно для любых фототипов кожи
Подробнее >>

ЭПИЛЯЦИЯ

Система IPLASER

КАБИНЕТ
КАБИНЕТ
КОСМЕТОЛОГА
КОСМЕТОЛОГА
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ И АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
ЭСТЕТИЧЕСКАЯ И АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
Подробнее >>

КОСМЕТОЛОГИЯ

Эстетически и аппаратно
МАССАЖ
МАССАЖ
& СПА
& СПА
СКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ ТЕЛА
СКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ ТЕЛА
Подробнее >>

МАССАЖ & СПА

Скульптурирование тела

FrontFit

EMS-ФИТНЕС


Индивидуальные тренировки в EMS-костюме. Персональный тренер.

Стройная фигура и крепкие мышцы за 20 минут в день!

По результатам независимых исследований 20 минут EMS равны 3-м часам обычных тренировок.

FrontFit EMS

Что такое EMS

EMS (electro muscle stimulation) – электро-мышечная стимуляция была разработана еще в 60-х годах советскими учеными с целью нейтрализации мышечной дистрофии у космонавтов. В дальнейшем EMS использовалась для реабилитации больных после травм и для ускорения и закрепления результатов спортсменов.
В 90-х годах стали использовать американские бодибилдеры, в начале 2000-х к ним присоединились европейские спортсмены, а к 2010 году методика была внедрена в более чем 50 странах мира, включая Россию.
Важными факторами EMS тренировок являются профессиональное оборудование и не менее профессиональный тренер, наличие которого обусловлено необходимостью грамотного и скрупулезного подбора оптимальной программы, которая позволит максимально быстро достичь желаемого результата.

Почему всего 20 минут?

EMS- костюм, который Вы надеваете во время тренировки, задействует одновременно до 90% групп мышц, усиливая за счет электростимуляции работу мышц в 8-12 раз.
Как результат 20 минут EMS – тренировок заменяют 2-3 часа в традиционном спортзале, а 2 месяца EMS – фитнеса равны году обычных тренировок (параметр индивидуален и зависит от конкретной программы).
Благодаря 20 – минутным занятиям, после которых обязательно следует лимфодренажный массаж, можно добиться больших результатов, чем при ежедневных нагрузках по 2-3 часа в спортзале. В США каждый 7-й спортсмен использует EMS-тренировки. В Германии и Великобритании основными посетителями центров EMS являются женщины, поддерживающие здоровье, молодость и стройность.

Какие костюмы используются?

В студии EMS фитнеса «FrontFit» используются исключительно беспроводные EMS-костюмы AQ8, производства Германии и Испании, абсолютно гигиеничны, так как надеваются на индивидуальное нательное белье, кроме того костюмы подлежат обязательной специальной обработке. EMS-костюмы имеют европейскую и российскую сертификацию.

FrontFit EMS

Польза EMS-фитнеса

Спортивна команда «FrontFit» с радостью поможет:

  • сбросить лишний вес;
  • избавиться от целлюлита;
  • нарастить мышечную массу и сделать фигуру более рельефной;
  • избавиться от боли в спине, шее, отечности и тяжести в ногах;
  • восстановить функции мышц после травм;
  • быстро восстановиться после родов;
  • сэкономить Ваше время.

Помимо вышеперечисленного нет вреда для суставов, более того каждая тренировка завершается 10-ти минутным лимфодренажным массажем, а также можно приходить на занятие с детьми, на время Вашей тренировки наш администратор займется ребенком в детском уголке!

FrontFit

Функциональный тренинг

«ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ»


Если рассмотреть самые популярные тенденции мирового фитнеса, то функциональный тренинг будет одним из уверенных лидеров.

Его название говорит само за себя, такие тренировки делают тело человека более функциональным.

По мере того, как человек улучшает свою физическую подготовленность, видоизменяется и его тренинг.

Комплексы упражнений подразделяются по сложности.

FrontFit LPG

Чем полезен функциональный тренинг?

Главным преимуществом такого тренинга перед другими спортивными направлениями является задействование глубоко залегающих мышц. Их разработка и повышение функциональности позволяет легко фиксировать и удерживать в течении определенного времени свое тело в любом положении. Вырабатывается гибкость, развивается чувство равновесия, другими словами, вы начинает умело управлять своим телом, владеть каждым из движений.
В процессе регулярных занятий развиваются сила, ловкость и выносливость, это основные физические аспекты в спорте и повседневной жизни. Профессионалы в сфере функционального тренинга могут многое рассказать о его лечебном воздействии на организм. Самые ощутимые целительные эффекты – это исправление осанки, избавление от сколиоза, профилактика остеохондроза и головных болей, вызванных дисфункцией опорно-двигательного аппарата. Как правило, у неспортивного человека более развитой является определенная группа мышц. Это объясняется тем, какая у этого человека повседневная активность. В обычной жизни мы двигаемся несимметрично – пишем одной рукой или носим в одной руке пакеты из магазинов. Обычная тренировка в зале носит симметричный характер, то есть она не может подготовить тело к реальной жизни. Функциональные тренировки – это те самые ассиметричные упражнения, гарантирующие гармоничное развитие тела.

Преимущества функционального тренинга?

Отметим пять основных преимуществ функциональных тренировок, о которых важно знать:
• Данный вид тренинга развивает одновременно все основные физические качества человека –силу (в виде всё-таки силовой выносливости прежде всего – но именно такой вид силы в обычной жизни и требуется обычно), скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.
• Гармоничное и сбалансированное развитие скелетной мускулатуры, поскольку нагрузка даётся на все мышечные группы без исключения и активно включаются в работу мышцы-стабилизаторы.
• Улучшается внешний вид атлета: сжигается жир и строится «сухая» эстетичная мускулатура (конечно, без таких экстремальных объёмов, как в культуризме).
• Общее оздоравливающее воздействие на организм: ускоряется метаболизм, тренирующийся как правило «завязывает» с вредными привычками, начинает правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
• Ещё один полезный эффект, о котором почему-то часто забывают: функциональный тренинг по причине своего исключительного разнообразия в плане подбора упражнений и используемого инвентаря расширяет «спортивный кругозор» тренирующегося. Начинающему атлету «открываются» упражнения со штангой, гиревой спорт, варкаут и многое другое (в этом функциональный тренинг схож с кроссфитом).

В функциональном тренинге работают ВСЕ основные мышечные группы, и это является одним из главных преимуществ этого спортивного направления. Данная система позволяет «достать» мышцы-стабилизаторы и ещё некоторые специфические группы мышц. Достигается это огромным разнообразием и сложной биомеханикой используемых упражнений.

FrontFit LPG

Что помогает развивать функциональный тренинг?

• Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей, причём рост этот идёт сразу по трём направлениям. В результате тренировочного стресса мускулы тренирующегося становятся больше и сильнее, причём сила эта «с уклоном» в выносливость, поскольку большинство упражнений выполняются в диапазоне повторений выше среднего. Второй «бустер» роста силы – это тренировка ЦНС. Упражнения используются сложные в плане биомеханики, причём работа идёт по естественной траектории, поэтому различные мышечные группы начинают работать более слаженно, происходит «нейрологическое освоение» упражнений, что также ведёт к росту силовых показателей. Третье направление – уже упомянутая выше тренировка мышц-стабилизаторов, что уменьшает травмоопасность тренировок и даёт свой весомый вклад в развитие силы.
• Скорость: движения выполняются в скоростном, «взрывном» стиле, кроме того во многие программы включены спринтерские пробежки. Всё это развивает скоростные показатели атлета.
• Выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем: высокий темп тренинга и активно применяемый в системе «круговой» принцип построения тренировок в комплексе с теми же пробежками даёт очень хорошее развитие выносливости.
• Гибкость: ряд упражнений, применяемых в системе функционального тренинга (например, турецкий подъём с гирей, «продвинутые» разновидности отжиманий, вращение отягощений и т.д.) развивают гибкость суставов и мускулатуры.
• Координация движений: здесь ситуация частично повторяет предыдущий пункт. Результаты как в сложных многоэтапных движениях (опять тот же турецкий подъём), так и более простых (приседание на одной ноге «пистолетик») напрямую зависят от слаженности работы мышечных групп и умения держать равновесие. Атлет, постоянно практикующий подобные упражнения, неизбежно разовьёт и координацию.

Цели тренирующихся также могут быть разными: сжигание жира, общая физическая подготовка, укрепление мускулатуры и связок, развитие выносливости и просто достижение «спортивного» внешнего!

Почему физические упражнения так важны?

• Повышают чувствительность к инсулину.
Физические упражнения делают ваши клетки и мышцы более чувствительными к инсулину, поэтому он больше не нужен вашему организму в больших количествах. Меньше инсулина означает меньше жира на животе.
• Снимают стресс.
Очень часто люди говорят, что хорошая тренировка снимает стресс. Это потому, что физические упражнения уменьшают уровень кортизола – гормона стресса. Слишком много кортизола – и вы становитесь менее чувствительным к инсулину и скапливаете жир на животе. Большое количество кортизола провоцирует жажду сахара и углеводов, и человек ест вредную (жирную, сладкую, дрожжевую) пищу.
• Улучшают здоровье мозга.
Когда вы занимаетесь спортом, ваш мозг работает гораздо лучше. Физические упражнения улучшают память, способность к обучению и концентрацию. Энергичная тренировка – более эффективный антидепрессант, чем медикаментозные антидепрессанты. Когда вы тренируетесь, ваш мозг становится когнитивно более пластичным. Тренировки помогают улучшить настроение, повысить заряд энергии и уменьшить общий уровень стресса в теле и мозге.
• Снижают риск развития хронических заболеваний.
Такой эффект достигается в результате действия нескольких механизмов. Физические упражнения защищают ваше сердце и снижают риск сердечного приступа и инсульта; уменьшают воспаление в организме (причина почти каждой болезни); уравновешивают гормоны, предотвращая раковые образования.
• Стимулируют детоксикацию организма.
Помимо стимуляции работы кишечника, интенсивная тренировка позволяет вашему телу выпустить токсины через кожу. Силовые упражнения помогут вывести токсины через пот, а кардио улучшить кровообращение и избавиться от токсинов, которые накапливаются в лимфатической системе. Если интенсивные тренировки вам противопоказаны, с целью детоксикации можно попробовать паровую или инфракрасную сауну (если нет противопоказаний).
• Замедляют процесс старения.
Если вы хотите «приостановить» ход времени для своего организма, занятия спортом – единственный действенный способ (в сочетании со здоровым питанием, конечно).
• Улучшают сексуальную функцию.
Ускорение кровообращения и увеличение энергии – это только два фактора из списка, которые влияют на сексуальную функцию, и которые зависят от физических упражнений.

FrontFit

Лазерная эпиляция IPLASER


Система IPLASER — это самый безопасный, безболезненный и эффективный способ лазерной эпиляции 2018.

Система разработана в 2013 году специалистами компании Innovatione. В слове «IPLASER» можно разглядеть два слова «IPL» и «LASER». Система построена на разрядной лампе как IPL, ELOS и SHR, но имеет выделенный спектр света как у лазерных систем от 755 до 1064 нм. Именно по этому система получила название IPLASER.

FrontFit IPLASER

Эпиляция IPLASER

Система IPLASER – на настоящий момент это самый инновационный, безопасный, безболезненный и эффективный способ лазерной эпиляции.
Система разработана в 2013 году специалистами компании Innovatione. В слове «IPLASER» можно разглядеть два слова «IPL» и «LASER». Система построена на разрядной лампе как IPL, ELOS и SHR, но имеет выделенный спектр света как у лазерных систем от 755 до 1064 нм. Именно по этому система получила название IPLASER.
Чем отличается IPLASER от других систем?
Всё дело в длине волны, безопасной мощности и трёхимпульсной системе. Эпиляция IPLASER воздействует и на меланин (как диодный и александритовый лазер) и на белок (как длинноимпульсный неодимовый лазер).

FrontFit IPLASER

Свежий взгляд на удаление волос

Инновационная система представленная компанией Innovatione вывела удаление волос при помощи лазера 1S PRO на новый уровень – в ней применяют сразу 3 импульса на протяжении 1 сек., потому по времени такая процедура длиться меньший промежуток времени, а эффект максимальный. Система успешно применима для всех типов дермы и волос.
Если говорить о преимуществах системы IPLASER, то разработчики выделяют такие основные ее качества как:

  • Трёхимпульсная система: рукоятка аппарата для лазерной эпиляции 1S PRO производит три импульса на одну область, что сокращает возможность появления у клиентов болевых ощущений во время процедуры.
  • IPLASER эпиляция воздействует и на меланин (как диодный и александритовый лазер) и на белок (как длинноимпульсный неодимовый лазер).
  • Система IPLASER с аппаратом 1S PRO работает по шести фототипам кожи и полностью исключает возможность ожогов и болезненных ощущений при эпиляции даже на темной коже./li>
  • Нет реабилитационного периода после эпиляции.
  • Абсолютно безболезненно для любых фототипов кожи.

Также немаловажным фактором служат демократичные цены в студии EMS фитнеса «FrontFit» на услугу лазерной эпиляции на аппарате 1S PRO!

FrontFit

Кабинет косметолога


Эстетическая и аппаратная косметология (лицо и тело)

Карбокситерапия, Наноазия

Ультразвуковой пилинг BIO

Микротоковая терапия, ультрафонофорез

Миостимуляция тела, RF + Vac лица и тела

Разработка индивидуальных программ по уходу за лицом

FrontFit Cosmetic

Что такое микротоковая терапия?

Микротоковая терапия — это уникальный неинвазивный метод воздействия на клетки кожи, сосуды и мышцы лица низкочастотным импульсным током. Процедура проводится специальным аппаратом с подключёнными к нему электродами. Они являются проводниками импульсов. Электроды нужно приложить к проблемной зоне, после чего с их помощью выполняется массаж.Микротоки имеют широкий спектр действия:
• улучшают кровообращение и лимфоток в тканях. Благодаря этому с лица уходят отёки, кожные покровы становятся более гладкими, выравнивается цвет лица, сужаются поры;
• ускоряют клеточный обмен, усиливают регенерацию. В итоге обновление тканей происходит гораздо быстрее, наступает лифтинг-эффект;
• нормализуют тонус мышц, убирают зажимы — это способствует устранению мимических морщин;
• ускоряют выработку коллагена и эластина, в итоге запускается процесс самоомоложения;
• способствуют выведению токсинов, что очень важно для комплексного омоложения кожи лица.
Показания к микротоковой терапии:
• профилактика старения кожи лица;
• мимические морщины;
• отёчность лица;
• мешки и тёмные круги под глазами;
• дряблость кожи;
• дефекты рельефа кожи, в том числе постакне, рубцы, расширенные поры;
• угревая сыпь;
• пигментация.
Микротоковая терапия проводится в среднем 15-20 минут и результаты можно заметить практически сразу. Все же, для достижения максимального эффекта рекомендуется пройти полный курс микротоковой терапии — это 10-15 процедур. После рекомендуется посещать косметолога и проводить процедуру не реже одного раза в две недели. Такой подход позволит сохранить красоту и свежесть кожи на долгое время.

FrontFit Cosmetic

Ламинирование ресниц – что это?

Ламинирование – эффективная и безопасная процедура, которая сделает ресницы более здоровыми и красивыми.
В процессе ламинирования ресницы покрываются смесью, содержащей кератин – белок, который является составным элементом кожи и волос, укрепляет ресницы, проникая вглубь волосков, заполняет трещины и увеличивает объем.
После процедуры ресницы станут естественно изогнутыми, раскрыв взгляд. Считается, что у ламинирования есть оздоравливающий эффект – кератин питает и наполняет реснички полезными веществами.
Кератиновая пленка, которой покрывают ресницы, воздухонепроницаема и защищает от повреждений. Легкий блеск делает глаза визуально больше.

FrontFit

LPG-массаж на аппарате VORTEX


Принцип действия lpg-массажа основан на механическом воздействии на тело или лицо с помощью специальных насадок аппарата в двух направлениях — вакуумом и вибромассажем.

Аппарат для этой процедуры представляет собой камеру со специальными насадками (манипулами). Манипулы имеют на конце ролики для вибромассажа. Манипулы захватывают или защипывают часть кожи со скоростью от 4 до 16 раз в секунду, а вакуум оказывает дополнительный эффект.

FrontFit LPG

Что такое lpg-массаж

LPG-массаж называют еще эндермологическим массажем, липомассажем, космеханикой, энермолифтингом, представляет собой метод аппаратного массажа. Разработан этот метод был в 70-х годах двадцатого века французским исследователем Луи Полем Гителем. Метод получил название от его инициалов.
Принцип действия LPG-массажа основан на механическом воздействии на тело или лицо с помощью специальных насадок аппарата в двух направлениях — вакуумом и вибромассажем.
Аппарат для вакуумного массажа, точнее, вакуумно-роликового массажа, Vortex воздействует на соединительные ткани, нормализуя отток лимфы, а также на подкожную жировую клетчатку. В процессе активного воздействия на эти ткани происходит липолиз или, иначе говоря, расщепление жировых отложений. Продукты распада выводятся из организма благодаря нормализации лимфотока.
Лимфодренажный массаж – это особое воздействие на тело, лицо человека, в результате которого ускоряется отток лимфы, процесс распада и насыщения организма необходимыми микроэлементами.
В студии «FrontFit» используется современное вакуумно-роликовое массажное устройство – VORTEX, которое позволяющее корректировать фигуру, избавляться от лишнего веса, дарить коже тонус, гладкость и красоту.

FrontFit LPG

Эффективность Lpg-массажа

В студии EMS фитнеса «FrontFit» c помощью LPG -массажа достигаются следующие результаты:

  • снижение веса;
  • лифтинг;
  • лимфодренаж;
  • моделирование фигуры;
  • подтяжка контуров;
  • укрепление тонуса мышц;
  • выравнивание микрорельефа кожи;
  • избавление от целлюлита и дряблой кожи;
  • удаление жировой прослойки;
  • избавление от рубцов и растяжек;
  • устранение морщин;
  • расслабляющий эффект для организма.

Максимальный результат и стойкость LPG-массажа на аппарате Vortex помогают добиться физические тренировки, а также сбалансированная диета.

LPG -массаж применяется на любом участке тела, подходит для любого возраста и пола. В силу физиологических особенностей LPG -массаж для женщин и мужчин будет отличаться зонами воздействия и некоторыми другими характеристиками.



Москва, ул. Кашенкин Луг, дом 8, корп. 3
10:00-21:00, ежедневно
Телефон : +7 (985) 469 29 29
Email : fit@frontfit.ru

Хотите проконсультироваться или записаться? Оставьте Ваш e-mail и мы ответим Вам в ближайшее время!
Заказать звонок
+
Жду звонка!
X